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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(p美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思í)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

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